Allenamento settimana dal 06-05 al 12-05.

Lunedì, 06-05. Riposo assoluto.
Martedì, 07-05. Riposo assoluto.
Mercoledì, 08-05. Riposo assoluto.
Giovedì, 09-05. Mulinu Becciu, ore 19,00. Allenamento lentissimo, lento in Via Binaghi. 6 km. di salita e discesa in leggera progressione.
Venerdì, 10-05. Mulinu Becciu, ore 12,15. Allenamento molto lento 15' in Via Asquer, all'ombra dei pini poi  mi sono spostato in Via Binaghi e ho corso in parte anche su Via Setzu. 25' lenti con allunghi brevi. Totale 8 km. in 40'.
Venerdì, 10-05. Mulinu Becciu, ore 19,10. Allenamento tra Via Binaghi e Via Setzu di 33' circa ad un ritmo di leggera progressione con allunghi di 100 mt. negli ultimi 4 km. Totale 7 km. ad una media di 4'40".
Sabato, 11-05. Mulinu Becciu, ore 19,15. Riscaldamento 2 km. poi 15 giri da 400 mt. (V. Binaghi, V. Aresu e V. Setzu) pari a 6 km. in 26'40" ad una media di 4'26" a km. Totale 8 km.
Domenica, 12-05. Mulinu Becciu, ore 12,15. Riscaldamento di 3 km. poi 10 x 50 mt. con rec. in souplesse, poi 10 (forse 9) giri da 400 mt. in 16'44" con 200 mt. (V. Binaghi e parte di V. Aresu) veloci e 200 mt. di recupero in souplesse. Totale 8 km.