Lanusei (Og), Capitale del 3° Sardinia Trail. Tratto da Sardinia Trail.

Grande novità per la 3^ edizione del Sardinia Trail. Lanusei diventa la nuova “capitale” della manifestazione sportiva che si disputerà dal 9 all’11 maggio 2014.

E’ il paese culturalmente più importante dell’Ogliastra che vanta, infatti, un patrimonio archeologico di rilievo come il nuraghe Seleni, le bellissime Tombe dei Giganti nel sito naturalistico ed archeologico del Bosco Selene, oltre alla ricca presenza di centri culturali tra cui l'Osservatorio Astronomico "F. Caliumi" situato sulla cima del Monte Armida, la cattedrale di Maria Maddalena, eretta nel 1927 ed il Santuario Madonna d’Ogliastra.

Allenamento settimana dal 28-04 al 04-05-14.

Lunedì, 28-04-14. Mulinu Becciu, ore 10,30. Allenamento nel circuito da 400 mt. Ho fatto 20 giri con partenza lentissima per crescere gradualmente sino alla fine. Totale 8 km.
Martedì, 29-04-14. Mulinu Becciu, ore 11,00. Allenamento leggero nel percorso da 8 km. a Mulinu con 7 giri all'interno del campo di calcio. Passo da lentissimo a lento. Totale 10 km.

Chia Laguna Half Marathon 2014. Scritto da Alessandro Bonetti.

Alla fine ho fatto pure questa gara in terra Sarda.

Fondamentalmente l'ho fatta perché per la prima volta nella mia terra c'era un campionato italiano di mezza maratona, e un evento del genere non so quando mi ricapiterà.

La preparazione non era certo ottimale, vengo da una maratona corsa con impegno e soddisfazione, ma allo stesso tempo venivo da una settimana di tripudi intestinali (sfondarmi a conchiglioni ripieni di ricotta non è proprio una grande idea).

Per cui non ho grandi aspettative, vado a farlo come un allenamento, e non è un modo di dire per mettere le mani avanti sapendo che farò una gara da schifo. E' che proprio devo solo fare un allenamento duro, ma pur sempre un allenamento.

Chia Laguna (Domus de Maria), 27-04-14. 3^ Edizione Chia Laguna Half Marathon.

Partenza gara.

Numeri veramente fantastici per la Chia Laguna Half Marathon che ormai è diventata una delle gare di maggiore interesse a livello nazionale. Gli artefici di questa manifestazione sono stati il britannico Stuard Stokes e l’atleta sarda Claudia Pinna tesserata con il CUS Cagliari. La località dove si svolge la manifestazione è tra le più suggestive dell’isola e per l’organizzazione si sono scomodati personaggi che professionalmente vivono all’interno dell’atletica da vari anni come Marcello Magnani e tanti altri facenti parte della società organizzazione "Laguna Running".

Stuard Stokes.

La manifestazione di quest’anno è valida, tra l’altro, come Campionato Italiano Mezza Maratona Individuali e di Società Master di Mezza Maratona.

Si scrive Boston Marathon, si legge storia della maratona. Tratto da "RunLovers".

Per quasi tutte le discipline, sportive ma non solo, esiste un luogo in particolare che funge da punto di riferimento per tutti. Un luogo di culto dove, i veri adepti, prima o poi si recano in pellegrinaggio.
Per il tennis è sicuramente Wimbledon, per il Judo il Nippon Budokan, per il calcio lo stadio Maracanà.
Per la maratona è la Boston Marathon.

118 anni di storia

La prima edizione della maratona di Boston, infatti, si corse nel 1897. Ogni abitante della città di oggi è nato che la maratona già c’era. Un primato che solo poche manifestazioni possono vantare. Da quell’anno in poi arrivando fino ad oggi, nel mese di Aprile, a Boston si è sempre corsa la maratona. Non fa eccezione il 2014, Lunedi 21 Aprile sarò sulla linea dello start per correre, vivere e raccontare la maratona più antica del mondo. Prima però, un po’ di storia.

Allenamento settimana dal 21-04 al 27-04-14.

Questa settimana ho effettivamente ripreso gli allenamenti dopo quasi due settimane di riposo dovuto ad un infortunio procurato nel posto di lavoro (lombosciatalgia acuta). Tutto ciò è stato provocato da un lavoro intenso nel caricamento di cartoni di colombe pasquali a 15 giorni dalla Pasqua. In questi ultimi 15 giorni ho fatto un ciclo di punture di 6 giorni (musc.. e volt..) e sono mancato da lavoro per 3 giorni nel periodo di maggiore dolore. Purtroppo per via di questo inatteso stop devo rinunciare ad alcune gare importantissime come quella di Chia del 27 aprile (Campionato Italiano di Mezza Maratona) e la "Corsa di Primavera" (San Gavino Monreale) del 04 maggio.

Allenamento settimana dal 14-04-14 al 20-04-14.

Da lunedì a mercoledì riposo assoluto per problema lombalgia determinata da sforzi intensi ed errati nel posto di lavoro (preparazione Pasqua).
Giovedì, 17-04-14. Mulinu Becciu, ore 10,30. Allenamento lentissimo di ripresa dopo 10 giorni di riposo assoluto. Ho fatto tre giri del circuito da 1650 mt. (5 km.) più 3 km. nel circuito da 400 mt. Totale 8 km.
Venerdì, 18-04-14. Mulinu Becciu, ore 11,00. Allenamento nel circuito da 400 mt. in leggera progressione. 15 giri pari a 6 km.
Sabato, 19-04-14. Riposo assoluto.
Domenica, 20-04-14. Mulinu Becciu, ore 10,00. Giro unico di allenamento di 8 km. a passo lentissimo.

Cagliari, 12-04-14. Oltre 10000 visite nell'ultimo mese per il mio blog.

Credo sia un buon risultato poter contare su oltre 10000 visite nell'arco di un mese (10055) ed è sicuramente il ricco premio che gli amici, atleti o non atleti, mi hanno fatto entrando a visionare il mio blog. Il totale delle visite accumulato in circa due anni di gestione è pari a 141500 e nel blog sono contenuti 750 post. E' una passione che curo nei ritagli di tempo per cui non sempre durante la giornata lavorativa (o dedicata alla famiglia) mi rimane molto tempo. Molte volte mi è capitato di barattare qualche mezz'ora di tempo con i miei allenamenti pur di poter inserire qualche post interessante o presentare una serie di foto di qualche gara.
Analizzando quali sono stati i post più visionati in questo ultimo mese è emersa la seguente breve classifica: 1° Cagliari, 06-04-14. 5^ Maratona di Cagliari e 31^ Vivicittà, con 654 visite; 2° Assemini, 30-03-14. Maratonina della Ceramica, con 369 visite; 3° Marocco, dal 06-04-14 al 12-04-14. 29^ Sultan Marathon des Sables, con 243 visite; 4° Hawai, 18-01-10. I sarti della corsa, scritto da Orlando Pizzolato, con 163 visite; 5° Come migliorare il vostro modo di correre, scritto da Samuele Graffiedi, con 110 visite; 6° Cosa ci succede bevendo Coca Cola e affini minuto per minuto, scritto da Gino Favola, con 80 visite.
Analizzando poi quali sono state le visualizzazioni di pagine per paese (nazione) è emersa la seguente classifica: 1° paese Italia con 7005 visite (70,05 %); 2° Stati Uniti 916 visite (9,16 %); 3° Germania 666 visite (6,66 %); 4° Ucraina 412 visite (4,12 %); 5° Cina 182 visite (1,82 %); 6° Regno Unito 108 visite (1,08 %); 7° Francia 91 visite (0,91 %); 8° Svezia 87 visite (0,87 %); 9° Federazione Russa 78 visite (0,78 %); 10° Canada 34 visite (0,34 %).
Grazie.

Chia (Domus de Maria), 14-03-14. Alziamo il sipario sulla Chia Laguna Half Marathon 2014.

Partenza della Chia Laguna Half Marathon 2013.

Gara internazionale sulla distanza di km 21,097 e di km 10, quest'anno assegna i titoli italiani individuali e di Società Master di Maratonina.
(Data gara 27-04-2014 con partenza dal Resort Chia Laguna, Ndr).
Dopo due edizioni di grandi successi con oltre 3400 podisti al via, la novità di quest’anno è rappresentata dal fatto che la gara sarà valevole come Campionato Italiano individuale e di Società Master di Mezza Maratona, per questo sarà rinnovato il percorso, presto disponibile sul sito www.chialagunahalfmarathon.it.

Primati italiani Outdoor atleti Master e Assoluti.

Pietro Mennea.

In vista dei vari campionati su pista previsti nei prossimi mesi ho voluto segnalarvi le migliori prestazioni "outdoor" dell'atletica italiana.
Per vedere le migliori prestazioni Master Uomini (al 07-01-14) clicca qui;
Per vedere le migliori prestazioni Master Donne (al 07-01-14) clicca qui;
Per vedere le migliori prestazioni Assoluti masch. e femm. (al 03-12-13) clicca qui.

I dati sono tratti dal sito della Fidal Italia.

Marocco, dal 06-04-14 al 12-04-14. 29° Sultan Marathon des Sables.

Arrivo di Salaris nella 1^ tappa.

La gara estrema di corsa che ha luogo nel deserto marocchino denominata "Marathon des Sables" è una delle più affascinanti e difficili che ci siano al mondo. Si svolge tra le dune del Sahara nel sud de Marocco. Si può correre da soli o in squadra. Il percorso complessivo è lungo 243 km. ed è diviso in 6 tappe. Si parte la domenica 06-04 e si ha un giorno di riposo, giovedì 10-04. Giornata di chiusura il sabato 12-04 con una gara dedicata all'Unicef di soli 7,7 km. non cronometrata. Ciascun atleta deve essere munito di zainetto contenente l'acqua (ogni 10 km. ci sono i checkpoint dove ogni atleta può disporre di 9 lt. d'acqua), materiale per la sopravvivenza giornaliera, bussola e generi di pronto soccorso personali.

Settimana allenamento dal 07-04 al 13-04-14.

Settimana di stop completo dalla corsa per via di una lombalgia determinata da uno sforzo errato nel caricamento e spostamento di cartoni di colombe pasquali a lavoro. Il problema si è manifestato domenica sera (giorno stesso della gara Vivicittà) ma il dolore acuto si è manifestato tra lunedì e martedì tanto da dover ricorrere a 3 giorni di malattia da lavoro da mercoledì a venerdì.

Cagliari, 06-04-14. 5^ Maratona di Cagliari e 31^ Vivicittà.

Partenza gara.

Si è trattato di un abbinamento del tutto inedito quello tra la 5^ Maratona di Cagliari e la Vivicittà. Fidal e UISP hanno messo in comune le proprie forze per creare nel capoluogo isolano una vera festa dell’atletica. Grande impegno per la Futura Cagliari che ha messo in campo una eccellente organizzazione di volontari che hanno dato il loro contributo alla buona riuscita della manifestazione, in particolare Andrea Culeddu ed altri atleti della Futura Cagliari, che in tale circostanza hanno dovuto dismettere i panni di atleti per dedicarsi alla perfetta riuscita della manifestazione.

Giuseppe Mura.

Gare Fidal Aprile 2014.

06-04-14. Cagliari. Maratona internazionale della solidarietà;
13-04-14. Olbia. 26^ Ediz. StraOlbia;
13-04-14. Sassari. Manifestazione regionale su pista;
16-04-14. Cagliari. Manifestazione provinciale su pista, Esordienti;
21-04-14. Bauladu. 33^ Ediz. Corsa di Pasquetta;
25-04-14. Oristano. Gran Prix 2014. Gara su Pista;
26 e 27-04-14. Sassari. Campionato Regionale Ind. Assoluto, Prom., Jun., All.;
27-04-14. Chia Laguna. Chia Laguna Half Marathon. Valida come Campionato Individuale e di Società Master di Maratonina;