Allenamento settimana dal 14-04-14 al 20-04-14.

Da lunedì a mercoledì riposo assoluto per problema lombalgia determinata da sforzi intensi ed errati nel posto di lavoro (preparazione Pasqua).
Giovedì, 17-04-14. Mulinu Becciu, ore 10,30. Allenamento lentissimo di ripresa dopo 10 giorni di riposo assoluto. Ho fatto tre giri del circuito da 1650 mt. (5 km.) più 3 km. nel circuito da 400 mt. Totale 8 km.
Venerdì, 18-04-14. Mulinu Becciu, ore 11,00. Allenamento nel circuito da 400 mt. in leggera progressione. 15 giri pari a 6 km.
Sabato, 19-04-14. Riposo assoluto.
Domenica, 20-04-14. Mulinu Becciu, ore 10,00. Giro unico di allenamento di 8 km. a passo lentissimo.