Italiani primi per consumo di integratori: la scelta di Herbalife. Tratto da "Libero.it".

L’alta propensione degli italiani verso la ricerca del benessere fisico si manifesta anche nel ruolo assunto dagli integratori alimentari nella dieta quotidiana. L’Italia, oltre ad essere l’indiscussa portabandiera della qualità alimentare, è diventata la principale utilizzatrice d’integratori alimentari nell’Europa Occidentale. Un trend in continua espansione, come dimostrato anche dalle recenti rilevazioni sui consumi degli italiani nel 2014 effettuate sia da Nielsen e da Federfarma. Inoltre, secondo i dati della ricerca condotta da GFK Eurisko per Federsalus, nell’ultimo anno 4 italiani su 5 hanno usato almeno una volta gli integratori. Complessivamente, rispetto al 2012 i consumi di integratori sono aumentati del 15%. I risultati di Herbalife confermano i trend di crescita in atto a livello globale: nel 2014 l’azienda ha fatturato quasi 5 miliardi di dollari (4.958 milioni), con una crescita del 2,7% rispetto al 2013.

Allenamenti settimana dal 25-01 al 31-01-16.

Lunedì, 25-01-16. Parco di Molentargius, ore 07,00. Oggi allenamento in compagnia di Andrea con partenza dal Campo Coni verso il Parco di Molentargius e ampio giro al suo interno per poi rientrare al Campo. Totale 15 km a ritmo lento ma con buona progressione negli ultimi 5 km.
Martedì, 26-01-16. Giro panoramico Cagliari, ore 07,00. Il mio allenamento inizia dentro il Campo Coni con corsa lenta in compagnia di Nando. Sono 2 km in cui si discute della gara di domenica ad Ozieri e dei bellissimi risultati della società dove lui è allenatore (Elmas). Successivamente mi indirizzo fuori dal Campo in compagnia di Marina e Sergio e assieme facciamo poco più di 1 km, poi le nostre strade si dividono. Loro puntano direttamente verso Molentargius mentre io faccio rotta verso Calamosca. Il mio è un giro molto panoramico in quanto percorro la litoranea che da Calamosca arriva sino alla parte opposta della Sella del Diavolo e viceversa (la vista sul mare è magnifica). Da Calamosca poi passo in una zona interna molto verde che mi porta direttamente a Marina Piccola. Guadagno la pista ciclabile del Poetto e la percorro per circa 3 km sino all'ingresso per il Parco di Molentargius. All'interno del Parco sarà tutto sterrato e lo percorro per circa 3 km sino ad indirizzarmi nuovamente verso il Campo Coni. A parte i 2 km iniziali (in pista) il restante giro è lungo 13 km e lo farò a passo lento con media di poco superiore a 4'30". Nel tracciato Poetto - Molentargius (6 km) ho corso ad una media di 4'16". Totale km 15.

Ozieri (Chilivani), 24-01-2016. Resoconto divertente di Francesco Mudu della gara atleti "Cagliari Atletica Leggera".

I 7 magnifici "cavalli" che hanno gareggiato nell'ippodromo.

Ciao a tutti, 
oggi, a differenza del solito, mi ritrovo a commentare non una gara di corsa bensì una competizione di cavalli. Ieri, nel famoso Ippodromo di Chilivani, infatti, si è svolta una bellissima corsa dove hanno partecipato quasi tutti i migliori cavalli sardi (e non solo!). 
Nel duro tracciato ricavato all'interno dell'Ippodromo, tra fosse, avvallamenti ed erba alta (da addebitare a qualche trattore che non ha spianato a dovere il terreno), a notarsi particolarmente sono stati i 7 Purosangue di razza cagliaritana, dall'inconfondibile mantello rossoblu e dal pedigree certificato. 

Allenamento settimana dal 18-01 al 24-01-16.

Lunedì, 18-01-16. Campo Coni, ore 19,00. Allenamento lentissimo di 4 km più 20' di stretching.
Martedì, 19-01-16. Mulinu Becciu, ore 08,00. Allenamento lentissimo - lento di 6 km più 15' di stretching.
Mercoledì, 20-01-16. Campo Coni, ore 19,00. Allenamento lento di 4 km più 20' di stretching.
Giovedì, 21-01-16. Molentargius - Poetto, ore 07,00. Allenamento in gruppo di circa 12 km con partenza dal Campo Coni (temperatura 7 gradi). Abbiamo attraversato parte del Parco di Molentargius per poi fare 3 km del lungomare Poetto e rientrare al Campo. Per finire con 5 allunghi da 100 mt più stretching. Totale 13 km.

Sassari, 17-01-2016. 9^ Edizione "CORRINCENTRO" (programma gara).

Capoterra, 17-01-16. La mia 2^ gara di cross del 2016. Scritto da Antonello Vargiu.

Antonello Vargiu.     Foto Arnaldo Aru.

A una settimana dalla gara di Porto Torres eccomi nuovamente impegnato nella seconda gara di Cross in Sardegna. Stavolta la gara si svolge a Capoterra (20 km a sud-ovest da Cagliari). Mi bastano appena 15 minuti di tempo per arrivarci da casa. La giornata è molto fredda. Durante la mia partenza da Cagliari, verso le 08,15, ci sono appena 4,5 gradi. Per fortuna spunta un bellissimo sole. Nel breve tragitto per Capoterra mi fermo accanto alle saline dei “Conti Vecchi” per fare alcuni video. La giornata è chiara e bellissima.

Sassari e Capoterra, 17-01-16. I risultati degli atleti rossoblù. Scritto da Francesco Mudu.

Manuela Manca.    Foto Pasquale Capone.

Secondo week-end di gare e continuano a fioccare i risultati: da nord a sud, da Sassari a Capoterra, in entrambi i casi risplendono i colori rossoblu.
Per una questione di galanteria, mi preme sottolineare, prima di tutto, il grandissimo risultato ottenuto dalle nostre atlete Manuela Manca e Donatella Saiu alla “Corrincentro 2016”, gara Uisp tenutasi questa mattina lungo le strade di Sassari.
Al termine dei 6 km circa di gara, la fortissima Manuela Manca inizia l'anno nuovo come aveva concluso quello passato, ovvero vincendo ed imponendosi alla grande sul resto della concorrenza femminile (e pure di gran lunga di quella maschile con il 15° posto assoluto finale). Grande come sempre Manu.

Cagliari, 16-01-2016 - Defibrillatori obbligatori nel mondo dello Sport: L.169/13 – Urgono Chiarimenti. Tratto da Fidal Sardegna.

Organizzato dal Centro Studi Ricerche della Federazione Italiana di Atletica Leggera si svolgerà sabato 16 gennaio 2016 alle ore 09,00 presso l’Hotel Panorama in Viale Diaz 231 a Cagliari un interessante convegno voluto dal Presidente Sergio Lai per far luce sulle differenti tipologie di responsabilità legate alla Legge 168/13 che entrerà in vigore il 20 gennaio 2016 e che obbligherà le società dilettantistiche, entro un periodo di tempo,  a dotarsi di un defibrillatore portatile. 

Allenamento settimana dal 11-01 al 17-01-16.

Lunedì, 11-01-16. Mulinu Becciu, ore 08,00. Allenamento lentissimo di 8 km con leggera progressione finale.
Campo Coni, ore 19,00. Allenamento lentissimo in compagnia di Antonio Loddo nel bordo pista. Totale km. 6.
Martedì, 12-01-16. Mulinu Becciu, ore 08,00. Allenamento nel giro unico da 8 km a Mulinu Becciu. Partenza lentissima per poi aumentare gradualmente sino a chiudere gli ultimi 2 km a buon ritmo. Totale km 8.
Mercoledì, 13-01-16. Campo Coni, ore 07,00. Allenamento in pista in previsione della gara campestre di domenica 17 a Capoterra. Dopo aver fatto 3 km di riscaldamento ho fatto 5 allunghi da 100 mt. Il lavoro di oggi consiste nel fare 10 x 200 mt con recupero di 100 mt in souplesse. Media tempo impiegato nei 200 mt: 35". Ho diviso in due parti i 10 x 200 mt per fare la seconda parte con le scarpe chiodate. Ottime sensazioni. Dopo i 200 mt ho fatto il defaticante in compagnia di Marina Trudu (circa 2 km) e ho chiuso con 5 x 100 mt molto spinti. Sia il defaticante che gli allunghi finali sempre con le chiodate. Totale allenamento 8 km.

Porto Torres, 10-01-16. 1^ gara di cross regionale. Risultati atleti Cagliari Atletica Leggera. Scritto da Antonello Vargiu.

Atleti C.A.L. poco prima della 10 km.   Foto Bianca Figus.

Stavolta non siamo in tanti della C.A.L. però sicuramente i pochi che ci sono ottengono un buon risultato. La giornata è abbastanza calda anche se spira un vento da sud ovest che in certi punti appare fastidioso. Arriviamo circa un ora prima della gara dei Master, prevista per le 10,30, per cui non c’è molto tempo a disposizione. Noi della C.A.L. siamo in 5: Antonello Vargiu, Stefano Ardau, Mario Cao, Angelo Cadeddu e Daniel Aresu. Il riscaldamento prima della gara è piuttosto breve, lo facciamo in gruppo all’interno del circuito gara.

Porto Torres, 10-01-16. La mia gara di cross. Scritto da Antonello Vargiu.

Le gare di cross sono state sempre la mia passione. Mi piace soprattutto cercare di interpretarle e viverle appieno nella loro difficoltà. Come atleta ne ho corso una cinquantina cogliendo anche 3 titoli regionali.  Proprio le “campestri”, per cui, le aspettavo con trepidazione. Finalmente eccole arrivare. Le ho preparate lavorando negli allenamenti con le ripetute brevi in salita ma soprattutto  intervallando spesso le diverse velocità su percorsi misti.

Allenamento settimana dal 04-01 al 10-01-16.

Lunedì, 04-01-16. Mulinu Becciu, ore 18,30. Allenamento notturno a Mulinu Becciu. Ho fatto 7 km a passo lento con leggera progressione negli ultimi 3 km. Poi ho chiuso con 10 x 100 mt a buon ritmo. Totale 8 km.
Martedì, 05-01-16. Stadio Sant'Elia, ore 07,00. Appuntamento con Enrico Rivoldini alle 07,00 al Campo Coni per un allenamento di scarico. La pioggia molto intensa ci ha costretto ad allenarci, per circa 15', al coperto della pista di 100 mt posizionata a fianco della pista da 400 mt. Una volta terminata la pioggia abbiamo deciso di uscire dal Campo Coni (la pista era impraticabile) per indirizzarci verso l'esterno dello Stadio Sant'Elia. Attorno allo Stadio abbiamo corso per circa 35' ad un passo leggermente sotto i 5' a km per poi rientrare al Campo Coni. Totale allenamento 50' pari a circa 10 km.

Olbia (Geovillage), dal 03 al 06-01-16. Stage per fondisti con Migidio Bourifa.

Il 3,4,5,6 gennaio, nello splendido scenario della Costa Smeralda, con base al GeoVillage - Sport & Convention Resort, avrete l'opportunità di partecipare allo stage rivolto a TUTTI, principianti, amatori e semiprofessionisti sulle distanze di 10, 21, 42 km
Sarà con noi, per tutti i giorni dello stage, l’ex campione di maratona Migidio Bourifa!

Gare Fidal in Sardegna Gennaio 2016.

10-01-16. Porto Torres. Gara 1 Cross Camp. di Società (Allievi, Junior, Promesse, Senior Masch. e Femm.);
16-01-16. Olbia. Correre per il falò di Sant'Antonio;
17-01-16. Capoterra. Campionati di Cross di Società Ragazzi/e Individuali Cadetti/e;
24-01-16. Ozieri. Gara 2 Cross. Camp. di Società (Allievi, Junior, Promesse, Senior Masch. e Femm.);
24-01-16. Iglesias. 1^ Manifestazione Indoor;
31-01-16. Sassari. Camp. Region. Individ. Promesse e Senior e Camp. Soc. Cadetti/e;
31-01-16. Iglesias. 2^ Manifestazione Indoor.