Allenamenti settimana dal 16-01 al 22-01-17.

Lunedì, 16-01-17. Mulinu Becciu, ore 16,00. 9 km di cui 3 lentissimi e 6 lenti.
Martedì, 17-01-17. Riposo assoluto.
Mercoledì, 18-01-17. Mulinu Becciu, ore 16,30. 5 km lentissimi.

Giovedì, 19-01-17. Riposo assoluto.
Venerdì, 20-01-17. Riposo assoluto.
Sabato, 21-01-17. Mulinu Becciu, ore 16,30. 5 km lentissimi.
Domenica, 22-01-17. San Sperate, gara Cross, ore 10,30. Riscaldamento 4 km poi gara di 6 km. 61° assoluto e 4° di categoria. Totale 10 km.