Allenamento a Su Planu di 10 km tra il parco e le strade attigue. Il percorso è lungo 1 km ed è molto pianeggiante con oltre la metà sterrato. La giornata è piacevole con una temperatura intorno ai 18°. 10 km in 59'32" a una media di 5'57" a km. Calorie consumate 650 con ascesa totale di 37 mt. Frequenza cardiaca media di 115, cadenza di 179 e lunghezza passo di 0,94 mt. Totale 11 km.
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