Partenza da sotto casa per guadagnare il percorso tra le vie Setzu e Binaghi a Mulinu Becciu. L'andatura è molto tranquilla in quanto ho bisogno di capire lo stato fisico dopo una settimana di stop. Partenza a 7' nel 1° km per poi pian piano riuscire a crescere e addirittura chiudere l'8° km a 4'27". Totale 8 km in 46'29" a una media di 5'48". Calorie 539, FC media 122, ascesa totale 65 mt. Cadenza media di 181 con lunghezza passo medio di 0,95 mt. Totale 8 km.
Nessun commento:
Posta un commento