Gara su pista a Sassari di 5.000 mt per i campionati individuali regionali master. Giornata calda (19°) ma con nuvolosità costante. Riscaldamento molto breve e insufficiente dovuto anche a problemi al piede dx leggermente indolenzito. Alle ore 10:00 puntuali inizia la gara. Sin dalla partenza ho avuto problemi di appoggio del piede dx per cui sono partito molto cauto (4'40" il primo km). Anche nel secondo km ho sentito la difficoltà però avvertivo che pian piano si stava sbloccando (4'22"). Dal terzo km sino alla fine sono riuscito ad esprimermi decentemente con il piede che finalmente reagiva positivamente nella spinta (4'06";4'05";3'56"). Alla fine ho chiuso i 5 km in 21'19" a una media di 4'13"a km. Calorie consumate 336, FC media 149 (max 160). Cadenza media di 194 (max 208) e lunghezza passo media di 1,22 mt. Titolo regionale conquistato (tra l'altro ho gareggiato da solo nella cat. SM65).
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