Allenamento lento rigenerante di 10 km partendo da sotto casa per raggiungere il Colle San Michele e fare alcuni percorsi a me cari per poi rientrare sotto casa a Su Planu. Temperatura intorno ai 27° con vento discreto di scirocco e intenso sole. 10 km in 55'21" a una media di 5'32". Ascesa totale 121 mt e calorie consumate 651. FC media di 123 con cadenza di corsa media di 177 e lunghezza passo medio di 1,02 mt.
Nessun commento:
Posta un commento