Uscita mattiniera (h.6:30) con temperatura mite sui 19° ma con una umidità alta (73%) e una leggera brezza di maestrale. Breve corsetta in souplesse per riscaldare la muscolatura e poi, quasi sotto casa, inizio il giro del "cavalluccio marino". Si tratta di un giro di 12 km con partenza da Su Planu dove il punto più lontano si trova in piazza D'Armi (percorrendo per intero la via Cornalias e la salita di Via Is Mirrionis) mentre il rientro si attraversa il parco di Monteclaro e il Colle di San Michele. Totale 12 km in 57'37" a una media di 4'47". Ascesa totale 136 mt e calorie totali 778. FC media di 136, cadenza media di 183 e lunghezza passo media di 1,14 mt.
Nessun commento:
Posta un commento