lunedì 4 novembre 2024

Guasila, 04/11/24, ore 11:00. Gara di Guasila Marafraus di 8 km in 32'13" a 4'00" a km.

 Gara di Guasila su strada con partenza dal campo sportivo con 4 giri da 2 km. Giornata calda (22°) con un magnifico sole. Questo il risultato della gara: 8,04 km in 32'13" a una media di 4' a km con i seguenti tempi per km: 1° km: 3'54"; 2° km: 3'46"; 3° km: 4'04"; 4° km: 4'01"; 5° km: 4'07"; 6° km: 4'02"; 7° km: 4'22"; 8° km: 3'48". Ascesa totale 39 mt. Calorie 519 con FC media di 151. Cadenza di corsa media 187 e lunghezza passo di 1,34 mt. 26° assoluto e 1° di categoria SM65 (2° Pietro Uras e 3° Walter Buttau). 

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